Les Ateliers Coach for Her

 

Les Ateliers Coach for Her sont des ateliers pratiques, interactifs, positifs, conviviaux.
Ils se déroulent dans un climat de confiance et d’écoute où personne n’est jugé.

 

Ce sont des ateliers d’une journée (9h à 17h) en petits groupes de 3 à 6 personnes, ce qui permet de privilégier la qualité des échanges et un temps de travail individuel.

 

Il n’y a pas de pré-requis pour y participer. Ils sont destinés à toute personne qui souhaite se réaliser pleinement. Les Ateliers Coach for Her s’inspirent des problématiques les plus fréquentes, rencontrées en consultation.

 

Ils ont pour vocation de vous aider à :

• Vous recentrer sur vous

• Apprendre à mieux vous connaître, à vous écouter

• Découvrir vos propres ressources

• Se poser les questions essentielles

• Acquérir des connaissances dans le domaine du développement personnel

• Devenir acteur de votre vie

• Améliorer votre vie au quotidien

 

 

Les Ateliers Coach for Her comportent 4 thèmes

 

Vous avez la possibilité de choisir un ou plusieurs ateliers selon vos besoins.

Il est possible que vous hésitiez entre des ateliers et des séances de coaching individuel.

Dans ce cas, ayez le réflexe de me contacter. En fonction de vos attentes et/ ou de votre problématique je peux vous renseigner afin de choisir  avec vous, ce qui vous convient le mieux en ce moment.

Il faut savoir que l’approche du coaching à travers les Ateliers Coach for Her peut être complémentaire aux séances de coaching individuel.

 

• Apprendre à connaître/reconnaître ses émotions et les vivre

La tristesse, la peur, la joie, la colère, l’anxiété, la jalousie, la haine… sont autant d'émotions qui prennent sur nous. Apprendre à reconnaître nos émotions, surtout quand elles nous perturbent, permet de mieux les vivre et de « jouer » avec elles plutôt que les subir. C’est surtout quand nous les nions qu’elles nous tyrannisent. Sans compter que rien n’est plus contagieux qu’une émotion.

 

Cultivons notre intelligence émotionnelle. Cette forme d’intelligence se travaille, mais force est d’admettre que nous ne sommes pas égaux face aux émotions. Cet atelier va vous permettre de vous servir de vos émotions, comprendre ce qui vous arrive et faire la différence entre émotions et sentiments.

 

•  L’estime de soi et la confiance en soi

L’estime de soi et la confiance en soi sont deux concepts souvent confondus. Pourtant, ils sont de natures différentes et par le fait même, ils se développent différemment.

 

L’axe de travail de cet atelier porte sur une meilleure connaissance de soi, de ses propres valeurs afin de retrouver de la confiance en soi, de mobiliser ses ressources propres. Dans cet atelier vous allez apprendre à améliorer votre relation avec vous-même, avec les autres et créer les conditions pour vous sentir plus heureuse, plus motivée, plus maître de vous et de votre vie.

 

• Apprendre à gérer son temps

« Time is money », disait Benjamin Franklin.

C’est faux ! Le temps est beaucoup plus précieux que l’argent. Maîtriser son temps, c’est d’abord la liberté de décider de sa vie.

 

Bien gérer le temps qui nous est donné, en faire son allié et non son ennemi, c'est plus qu'une question d'organisation : un vrai remède anti-stress et même une des clés du bonheur...Savoir s’organiser, savoir prendre des notes, savoir anticiper, faire des listes, mettre des priorités, ne pas procrastiner (ne pas remettre au lendemain)...

 

C’est en partie ce que cet atelier peut vous apporter pour profiter au maximum de votre temps c'est-à-dire de votre vie.

 

• Burn out
  

Le burn out est un état d’épuisement constant à la fois émotionnel et psychique. Ce syndrome reconnu dans le monde professionnel est aujourd’hui transposé dans la sphère familiale.
C’est ce qu’on appelle généralement le Burn out maternel aussi connu sous le nom d’épuisement maternel mais cela ne touche pas que les jeunes mamans.

 

La femme d’aujourd’hui se doit la plupart du temps de répondre à de nombreuses sollicitations en tant que femme, mère, épouse, salariée…

 

La gestion de tous ces rôles peut parfois, à différents moments de la vie d’une femme, entraîner une accumulation de stress d’intensité modérée mais chronique et répétitif qui finit par user le capital énergie. 

 

Cet atelier va vous donner des pistes de travail, de réflexion, vous faire réfléchir sur vos différents rôles et abandonner entre autre, le fantasme de vouloir être une mère ou une femme parfaite.

 

 Veuillez trouver à disposition le planning des quatre ateliers Coach for Her :

(Planning des Ateliers Coach for Her PDF)

 

 

L’Atelier Coach for Her à domicile

 

Certaines se réunissent pour acheter des boites en plastique, pour un cours de cuisine, un atelier couture…

 

Pourquoi ne pas organiser un atelier “épanouissement personnel” d’une journée entre amies, voisines, connaissances ?

 

Vous avez la possibilité de choisir un des 4 thèmes proposés dans les Ateliers Coach for Her ou un atelier sur mesure.

 

Dans ce dernier cas, vous me faîtes part du thème que vous souhaitez aborder et nous validons ensemble sa faisabilité.